Żelazo – rola, źródła, niedobór, nadmiar, ciąża
Żelazo to minerał, który spełnia bardzo wiele ważnych funkcji a główna funkcją jest przenoszenie tlenu w naszym organizmie. Jest składnikiem odżywczym, a to znaczy że nasz organizm nie produkuje żelaza i musi być pozyskiwane z jedzenia produktów zawierających żelazo....
Magnez – objawy niedoboru. W czym jest? Produkty bogate w magnez
Magnez bierze udział w ponad 600 reakcjach komórkowych w naszym organizmie począwszy od tworzenia DNA po skurcze mięśni. Pomimo, że magnez jest bardzo ważny dla organizmu, niestety większość ludzi nie dostarcza dziennej dawki naszemu organizmowi. Jak wiadomo, że niski...
Wapń: objawy niedoboru i nadmiaru
Hipokalcemia (choroba niedoboru wapnia) Jak wiadomo Wapń jest niezbędnym minerałem w naszym organizmie. Wszyscy wiedzą, że służy do budowania mocnych kości i zębów, ale także odgrywa bardzo ważną role w funkcjonowaniu serca i innych mięśni. Jeżeli w naszym organizmie...
Potas – objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności
Potas nie każdy może wie, ale jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Pełni w nim wiele ważnych funkcji. Potas jest używany w leczeniu niskiego poziomu potasu i zapobiegania mu, leczenia wysokiego ciśnienia i ma właściwości zapobiegające udarowi. Na pewno...Papryka faszerowana
Zapoznaj się z naszymi przepisami na faszerowaną paprykę. Przejdz do artykułu